约6400字。

　　2025届高考语文作文素材积累：“放下与放不下”
　　（精彩时评+佳句积累+实战演练）
　　时评文章1
　　放下与放不下
　　来源：庆华时评
　　人生，如同一次没有折返的旅行。漫漫长路或美如仙境、灿似夏花，或荆棘丛生、千难万险。假若我们背负得很多、很沉重，就无法顺利抵达生命的终点。于是，需要不停地给自己减负泄压，有拿得起来的、更有舍得放下的，放下的意义是轻装上阵、全速开拔。但责任担当万不可放下且要铭刻于心，负重的价值是荣辱与共、砥砺前行。
　　放下什么？是积怨心结。人这辈子，不论是社会交往、职业生涯，还是家庭衍进、个人情感，都难免积累太多的负能量。比如成长进步中的压力与风险，单位同事间的傲慢与偏见；家人手足中的亲疏与远近，同学朋友间的妒忌与误解等等。积怨太久背负过载，或纠缠不清挥之不去，便会削减我们奋斗的勇气与动力。人生中一切消极的东西，就象扎破皮肉的芒刺、附着肌发的虱子，必须将它们清除消灭掉。
　　拿得起放得下，是人生的永恒命题。只有不断纾解松绑、清理剔除，卸下消极的负重，腾出空间容纳强大生命所需的正能量，才可滋养精神心灵，培树自信尊严，打造品质人生。
　　放不下什么？是恩泽荣辱。父母谆谆教诲的哺育之亲、前辈悉心培养的呵护之情、同事暖情帮衬的辅佐之撑、朋友真诚助力的友谊之光，这些大恩大德陪伴护佑着我们不懈奋进，从弱小幼苗长成参天大树，是最值得珍藏且不能轻言放下的一笔人生财富。
　　无法放下耻辱与挫败。中华民族几百年来饱受侵扰和屠杀，几近亡国灭种边缘。灾难深重的奇耻大辱，时刻呼唤并坚定着我们为中华民族伟大复兴奋斗到底的崇高信念。无产阶级革命导师列宁告诫我们：“忘记过去，就意味着背叛”。面对无数革命先烈浴血奋战赢得国家民族独立解放、和平自由的悲壮历史，以及外部势力从没有一天停止过颠覆破坏社会主义共和国的反动行径，每个中国人绝不因时间的流逝和今天的国富民安而数典忘祖、自鸣得意，甚或存而不论、漠然视之。历史一再证明：岁月静好，山河无恙，从来都是因为有更多的人在负重前行。
　　无法放下觉醒与励志。人的一生是在同各种艰难困苦较量中度过。事业成功与拼搏，工作顺意与困惑，家庭幸福与灾祸，生活惬意与窘迫等等，都可转化为奋斗路上的锐利武器；经验教训也好，收获体会也罢，别样的阅历永远是人生的致胜法宝。
　　“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。放下的是阻碍前进脚步的桎梏与羁绊，放不下的是肩头臂膀上的责任与使命。放下与放不下，是人们改变命运不容回避的两难选择，是惠泽人生奋起直追的法则定律。放下了其中尚有放不下，放不下其实已然有放下矣！
　　佳句积累
　　1、人生，如同一次没有折返的旅行。漫漫长路或美如仙境、灿似夏花，或荆棘丛生、千难万险。
　　2、岁月静好，山河无恙，从来都是因为有更多的人在负重前行。
　　3、放下的是阻碍前进脚步的桎梏与羁绊，放不下的是肩头臂膀上的责任与使命。放下与放不下，是人们改变命运不容回避的两难选择，是惠泽人生奋起直追的法则定律。放下了其中尚有放不下，放不下其实已然有放下矣！
　　时评文章2
　　拿起和放下
　　来源：人民日报
　　喝茶只有两个动作——拿起和放下。
　　我心里一震，忽然感悟了些东西，喝茶就是这么简单，拿起，然后放下。而人生，看起来繁杂的一切，其实又何尝不是这么简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像喝茶一样，不过拿起和放下罢了。
　　茶不过两种姿态：浮、沉；喝茶人不过两种姿势：拿起、放下。浮沉时