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中学生优良心理素质的培养途径
广东顺德教育局：陈德祖
据《中学生心理健康的调查研究》（引自《中国心理学会第五届学术会议论文集》）介绍，在某市34所中学4696名学生的调查中发现，中学生有心理障碍表示的有736人，占学生总数的15.7%。中学生心理健康问题的主要表现是：
懒于思考——表现为注意力涣散，感知不准确，不求上进，学习敷衍，做事无规范性，成绩很差。
狭隘抑郁——表现为受到批评时往往耿耿于怀，常为一些小事烦恼，不能自解，情绪不稳，沉默寡言，意志消沉。
怯懦自卑——表现为对什么事都缺乏信心，常常认为自己什么事情都做不好，害怕在别人面前说话和做事，生怕别人取笑自己。
孤僻离群——表现为喜欢独处，性格抑郁，远远看着别人说笑做事，不愿与同学在一起。
对立破坏——表现为受到挫折后，攻击行为严重，只能占便宜不能吃亏，对老师的批评采取对立态度，认为老师和同学轻视自己，有的甚至有意破坏公物和学校的纪律。
焦虑急躁——表现为不适应紧张的学习或变化的环境，常常觉得思想有压力，稍一紧张就思维不清或记忆混乱，遇到提问、考试、比赛时则表现异常。
导致学生心理不健康的因素很多，有遗传和生理因素，社会环境因素等。事实上，属于遗传和生理因素引起心理异常的是少数，绝大多数是环境影响和个性异常造成的。可见，保持学生心理健康的关键是加强心理素质教育。
那么，心理素质的培养途径有哪些呢？
第一，经常关注学生情绪是否稳定，鼓励他们积极进取。良好的情绪包括愉快、喜欢、热爱、尊敬等。不良情绪包括苦恼、愤怒、憎恨、惧怕等。教师应该时刻帮助学生保持良好的情绪。这就要求教师：对学生和蔼可亲，以诱发良好情绪；善于观察学生情绪变化，及时排除不良情绪的干扰；减轻学生过重的课业负担，创造生动活泼的教育教学情境，使学生乐于学习；努力建设团结互助的班集体，使学生在友好交往中获得愉快的感受；及时发现并表扬学生的优点，哪怕是一点点也要给予不同方式的赞许，鼓励他们进取；必须采用惩罚手段时，要立足于疏导，做到惩罚公道。
第二，培养广泛兴趣，满足学生求知的需要。只有使学生在学习生活中产生有兴趣的心理状态，才能导致积极的心理效果。
第三，加强情感教育，培养健康情绪，使学生有丰富的情感生活。教师和家长都必须重视情感对学生心理健康的影响，教育他们认清人生的意义，树立远大的理想，并追求自己的奋斗目标，同时要通过丰富的课内外活动，尤其是有意义的课外活动，使学生释放出多余的“能量”。要尽力避免由于无意义的刺激而造成某些学生的狂热、冲动或烦恼、忧伤。为了使学生情感保持适度平衡，除了正面引导，陶冶情操外，都还要帮助学生学会对不适宜的情感进行控制和合理宣泄。
第四，引导学生建立良好的人际关系，保持心理相容。人际关系是人与人之间的相互作用过程中产生的心理上的联系。一个学生能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。所以，在教育学生时必须注意：引导他们积极参加集体活动，增强集体观念；引导他们正确处理人际交往中的冲突，主动并乐于与人交往，以诚恳、公平、谦虚、宽厚的态度对待别人，容忍别人的短处和过失，从而使别人乐于和他交往；引导他们建立新型家庭关系和师生关系，使学生生活在有尊老扶幼和尊师爱生风气的家庭和学校之中。