学会考试

　　知识是根本，方法出效率，心态很关键。
　　——题记
　　一、含义：
　　在正确的理念、方法、策略指导下，辅之以正确的心态，把失误减少到最少，使知识能准确恰当、自由流畅地体现在卷面上，从而实现理想的结果。
　　二、为什么要学会考试：
　　1、考试心态是否正确，会直接影响到考试成绩。就整体考试而言，心态在影响考试的各种因素中是居于第一位的（50分——60分差距）。良好的心态往往使一些学生在考试中能够充分发挥所学，甚至出现所谓的超常发挥，成为“黑马”。
　　2、考试策略、方法是否正确，对考试成绩也有影响。适合自己的考试策略、科学得宜的考试方法在具体的一科一题应试过程中往往起到很关键的作用。
　　3、考试结束后，我们的学生普遍缺乏反思，以及反思后的必要的改善。俗话说“吃一堑长一智”，反思便是总结经验，检查遗漏，发现长处，弥补不足的必要步骤，只有将自己做的正确的方法加以反思，才能升华为经验，只有将自己不足的加以反思，才能取得进步。
　　4、我们的学生考试的心态、策略、方法有待于改善。基于以上几点，结合我们学生的实际情况，调整心态、改变策略、变换方法便成为一些学生的必须。
　　三、怎样学会考试：
　　考试前（时间：前一周）：养精蓄锐，整装待发。
　　1、心理状态准备：
　　以平和的心态面对任何一次考试，心理负担不要太重。不要把一次考试看得太重，不要让一次考试承载太多。让学生知道：任何的一次考试都并不能改变我们的人生轨迹，如果说有那样的考试，那就一定不是什么好的考试，从而树立正确的考试观。
　　A、考试是在帮助我们发现不足，使我们在以后的学习中进行改善。
　　B、帮助我们形成正确的考试策略、方法、理念，减少失误，提高效率。
　　C、一次考试，什么都说明不了。
　　2、知识准备：
　　我们说，在心态上要藐视考试，但在具体实施中要重视准备，特别是知识方面的系统梳理、精心准备，在考试之前做到心中有数，胸有成竹。
　　A、对知识进行必要的复习、梳理、整合、形成知识体系。条理化、体系化的知识网络会让我们在复习的时候做到举一反三，触类旁通，进而事半功倍，提高效率。
　　B、把做过的套题重做一遍，攻破疑难点，解决漏洞。优质的套题练习是对课本知识的浓缩，并且许多都体现出了对迁移能力的训练，必要的回顾，便是对课文知识精华的温习，也是对自己遗忘方法能力的回顾和重现。
　　3、人际关系准备：要营造和谐的人际关系，和老师同学友好相处，使自己的考试过程能在宽松愉悦的环境中顺利完成。
　　4、服装准备：
　　穿自己喜欢的衣服，快快乐乐上考场，在自己营造的轻松氛围中实现自己的理想，岂不是一件很惬意的事情？
　　5、工具准备：
　　A、考试工具，必要的笔墨尺牍是取得考试胜利的保证。
　　B、交通工具，选择适合自己的能够安全便捷的到达指定地点的交通工具。
　　考试中：平和　冷静　自信　认真
　　1、平和
　　A、含义：平常之心，平淡之心。
　　B、平常当作考试——认认真真，考试当作平时——从从容容。
　　C、坐禅法，即是缓解紧张，放松心情，平静淡泊，从容应对。 
　　D、浏览考试程序，做到心中有数。
　　E、转移视线、转移注意力，避免因为过度关注过度集中注意而紧张焦躁，影响正常发挥。
　　F、以平常心来看待每一道题，试题总是有难有易，难易都是相对的。
　　G、寻求与自己学习环境相似的东西，使自己对考试产生亲近感亲切感。
　　2、冷静
　　A、含义：用正确的考试方法、策略、理念来指导考试。克服急躁心理，避免感情用事。
　　B、内容：先填涂，再浏览——先把该填涂的认真完成，再浏览试题，通览全卷，分出层次——迅速浏览试题，分出易、中、难三个层次（难易因人而异）；
　　由易到难，逐步深入——按照易、中、难的顺序作答，一方面有利于保证简单试题、中档试题的分数；另一方面有利于增强解决困难试题信心；
　　由一到二，边作边涂——之所以按照先一卷再二卷的顺序作答，因为一卷要求的是准确，二卷要的是灵活；
　　直面困难，不留空白——面对有困难的试题，积极思考正确的答题方法、充分调动已有的知识来解答，最好不要留空白；
　　冷静面对，沉着处理——冷静的去面对，沉着处理考试中的突发事件，寻求有效的帮助。
　　3、自信
　　A、含义：相信自己能够做好，相信自己能够做得更好。
　　B、内容：考试时，要给自己积极的心理暗示，相信自己能够做好，相信自己能够做得更好；考试结束，告诉自己，这一科不错，下一试更好。作选择题，一次到位，没有十足把握，勿作修改，相信自己的第一感觉。遇到有困难的试题，先尝试着做，做不下来就放弃，并且告诉自己，我做不出来，别人也做不出。
　　4、认真
　　A、含义：竭尽所能，做好自己必须的做好事情，把失误减少到最少
　　B、内容：认真实现平和、冷静、自信。
　　进入考试，认真对待，不留空白，每分必争。认真书写，格式规范；简单试题认真做，中等试题用心做，困难试题尝试做。
　　考试后：评价 反思 改善 向上
　　一、客观评价
　　1、客观评价：直面结果，不要逃避，是什么就是什么；直面过程，不应回避，没做好就是没做好。
　　2、结果评价：
　　考试的名次、分数的变化是很正常的，不变化才不正常；
　　能答的卷面分数和实际得到的分数之间有多大的差距；
　　对结果进行纵向比较和横向比较，通过纵向比较检查自己是否进步，通过横向比较认识自己存在的缺陷和不足。
　　二、冷静反思
　　1、现状是什么：自己的整体定位，各科的现状是什么
　　2 、为什么是这种现状：
　　知识层面：有没有达到全、准、熟、活、快；
　　方法层面：有没有正确的考试理念、策略、方法，有没有用正确的考试理念、策略、方法指导考试；
　　心态层面：有没有做到平和、冷静、自信、认真。
　　3、才能做怎样得更好：
　　知识层面：立足教材，夯实基础，使知识达到全、准、熟、活、快；
　　方法层面：培养、形成正确的考试理念、策略、方法，用正确的考试理念、策略、方法指导考试；
　　心态层面：做到平和、冷静、自信、认真。
　　三、坚持改善
　　1、含义：坚持有针对性的解决自己的问题，使自己由不好到好，由好走向更好。
　　2、为什么：考试过程中出现的一切问题都是平时养成的，因此，要想获得更好的结果，只有改善，别无他法。
　　3、内容：
　　改善学习、做题、考试的细节和过程，明白“细节决定成败”，在循序渐进的积累中做到一丝不苟，日臻完善。
　　改善缺陷和不足，明白“木桶效应”，努力提高自己的短板，使自己优势变得突出，不足得到弥补，整体得到提高。
　　坚持改善，日积月累，集腋成裘，聚沙成塔。不懈的积累必定会有所收获。
　　四、平和向上
　　1、要有走够的耐心坚持改善，克服浮躁情绪。在平和的心境中完成向上的提高，在沉稳的情绪中实现质的飞跃。
　　2、要给自己找一个足够的理由向上，对自己充满信心，不断进取，每天进步一点点。

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