教你增强高考信心的十种有效方法

　　1、要学会微笑 
　　人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。 
　　因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 
　　2、走路挺胸抬头 
　　人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。 
　　考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。 
　　3、运用积极自我暗示 
　　据我了解，不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 
　　4、不打疲劳战术 
　　很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。 
　　5、不要相信迷信 
　　近几年来我时常接到一些考生的电话，叙述他们听见了什么和身体有什么感受。我认为这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。有的考生告诉我，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 
　　6、高考目标要期待适当 
　　考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。 
　　考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。 
　　7、不要攀比 
　　所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。 
　　8、多和同学、老师、家长交流 
　　不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。我还建议考生在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。 
　　9、做做容易题 
　　高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。 
　　10、增强学习实力 
　　考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。
　　满怀信心迎接高考
　　三年的高中生涯已接近尾声，我们人生旅册上十七八岁最美丽的那一页将永远的翻过，曾经那么真实可感，触手可及的岁月也会成为回忆，伤感之余，更多的却是骄傲，我们骄傲于真诚地面对每一天，骄傲于心甘情愿地的努力付出，骄傲于坚定地走自己的路。身在高三的我们，聆听着高考来临的脚步声，细数着每一天的甜酸苦辣，感受着高考带来的一切。
　　看着倒计时牌上成等差数列递减的天数，数着每天成非等差数列递增的试卷，我真切地感受到高考前紧张的氛围。老师布置的作业完成了，还有自己的买的资料，资料还未完成，考试又来了，试题刺激着我们每一根神经，大家几乎没有呼吸的时间！但是，正是这些紧张的考试，繁多的试题，充实了我们的生活，很难想象，没有作业而又缺乏考试的我们会变成什么样。随着6月7日的日益临近，空气中紧张的气味越来越浓，这时我们应该放松一下，听听周杰伦的歌，要不到户外走走，以免紧绷的弦发生永久性形变，而射不出强有力的箭。
　　高考，又是我们人生路上关键的一步，他通向一个多年的梦想，通向一片崭新的天地，我们也需要紧张作为催化剂，加速成功的进程；我们，为高考挑灯夜战，辛苦浓缩在香浓的咖啡里；我们，为高考奋斗，身影映衬在家人的梦境里；我们，对未来的憧憬，笑容绽放在熟睡的脸庞上。我们需要王励勤的良好心态，拿下决胜局。作为身在前线的学生，我们在考场中与可恶的难题搏斗过，在课堂上与瞌睡虫战斗过，在书中与ABCD决斗过；我们与鲁迅一起痛斥腐朽的黑暗；与爱因斯坦一起做过时间与空间的旅行，与克里克一起探索过DNA的结构，也许我们很苦，也许我们很累！但我们不能忘记在自己炳烛夜读同时，老师的灯下也有他们疲惫的身影，面对高考，他们和我们一起承受同样的辛苦；我们不能忘了高一高二同学对我们的祝福，橱窗中跳跃的文字，给了我们极大的动力。
　　而现在我们要做的，便是准备迎接高考――这位不同寻常的客人，铺上美丽的红地毯，点燃桌上的蜡烛，摆上丰盛的菜肴，带着自己最自信的微笑，等候他的到来。

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