放飞成功渴望，克服畏难情绪——谈如何克服高三学习中的畏难情绪

  　【问题呈现】
　　某校高三学生王刚，每次考试成绩都在班上位居中等偏下。眼看高考逼近，他找到资深教师谈心，说自己在学习中有畏惧困难的心理，即每当遇到学习中的难点或自己学得不好的学科，就有一种嫌麻烦的感觉。他说他虽用了很多时间来弥补学习的不足，但一直因这种心理在作怪，成绩不见上升，所以很想请老师帮助解决。 　　     【专家分析】
　　这种情绪在很多人的身上存在，具有普遍性和共同性。如去一个陌生的环境讲话，嫌麻烦；第一次去集市买菜，嫌麻烦；做一道复杂的算术题，嫌麻烦；记一段信息量大的材料，嫌麻烦；与一个发生矛盾的人沟通，嫌麻烦；做一件不感兴趣的事，嫌麻烦；冬天起床去上课，嫌麻烦等等。其产生的原因也比较复杂，如懒惰个性，散漫的习惯，缺乏自信，意志力不强，对问题的认识不足，做事缺乏动力，对成功没有渴望等等。
　　王强同学的问题具有典型性：①他有着改变自己命运的愿望，②他正在做着最大的努力，③他已意识到自己成绩徘徊的原因，④他能寻求别人的帮助。这些都是值得肯定和褒奖的。但他找不到自己产生这种心态的原因，自然也就找不到解决这种心态的办法。为此，我们希望他做这样的反思：①有没有发自内心的成功渴望？②有没有战胜自我的意志品质？③有没有获得过成功的快乐并不断追求这种快乐？④学习时间的安排是否合理？⑥有没有自我克制情绪的方法？在此基础上，再请他对照下面的方法进行自我校正。为了多管齐下，我们也一并将老师和家长的作法罗列于后，供各位参考。
　　【专家方案】
　　一、学生方面
　　1. 放飞成功的渴望。
　　理想是行动的指南。愿望有多高，行动就会有多大。强烈的渴望会使人忘记困难的存在，而充分地调动自己的所有潜能。高考是所有考生的人生支点。渴望成功的前题就是明确其重要的意义:高考是对自己读书生涯所有成果的最后检验，是立志成为国家栋梁之材的必经之路，是实现人生价值的重要体现，是奉献青春激情报效祖国的需要，是拼搏中让生命闪光的一段征途，是报答父母和老师的重要途经。为了大地的丰收，为了母亲的微笑，为了国家的责任，为了人生的意义，“我”一定要成功！
　　2．培养真实的自信。
　　自信是战胜畏难情绪的有力武器。当自己出现畏难情绪时，首先，可以通过积极的心理暗示，坚定自己战胜困难的信心。如“这个问题难不住我”“我就不相信自己解决不了它”“我一定不能懒惰”“再难的内容我也要记住它”等等。遇事多给自己鼓励，试对着镜子里的你说：“我行，我很棒！”或对着镜子里的你，或对着一个空板凳（假如是你在那里）进行一番开导和鼓励，你会发现你的自信心倍增。还可以通过纵向的比较，看到自己的变化，发现自己的进步，从而坚定信心。
　　3．寻找成功的路径。
　　首先你要专注于课堂学习，认真听老师讲解，积极参与课堂教学活动。重点难点，力求在课堂上解决。理科的一些课程，一定要掌握原理，从源头上理解和掌握学科知识。研究自己做错的题，举一反三，找到解决问题的对策。做练习，要精选，不可贪多求全。要知道有目的的练题加上善于总结反思往往可以产生出能力，让你做题事半功倍。在学习中你要注意培养自己的能力，诸如理解能力、阅读能力、迁移能力、概括能力、创新能力等，能力提高了，许多问题就可以迎刃而解，这样自己面对的困难也就少了。文科的一些课程，要懂得化整为零，增强计划性，做到水滴石穿。学习方法没有固定的模式，因人而异，需要自己在学习的过程中不断的摸索。只有总结出适合自己特点的方法，才能找到出路
　　4．处理好复习中的一些关系，合理安排学习的时间。
　　复习的后期，老师都比较注意精讲，内容往往很有针对性或预测性，考生应将听课与自学结合起来，不可自以为是。练题是训练自己的能力，复习是巩固自己学习的效果，两者不可偏废。正确对待失分，分析错误原因，找出解决的办法，在分数面前罢正自己的心态。关注自己的健康、心态和学习进程，不要被周围情绪影响。克服不愿识记忆、只喜欢做题的陋习，早晚多记，中午和下午的时间做题。优势科目是总分中的得分大户，不可放弃而尽失优势；劣势科目是高考取得可喜成绩的一匹黑马，攻克堡垒，挖潜增分，重点就得放在这里。
　　二、教师方面
　　1.融洽师生关系，创造轻松的学习气氛。教师要用爱去换取学生的亲近和信任，使学生情感这个内因，在教师情感这个外因作用下，产生师生情感的“双向反馈”，借助情感这个媒介，达到教学的最佳境界。教师自己要克服急躁心情，最忌用“恨铁不成钢”的教训语气、不耐烦的情绪，甚至指责慢骂的粗暴做法去针对学生；要用亲切的口吻，幽默的话语，生动的表情和肢体语言去缓解课堂上紧张的气氛，帮助学生放松心理，消除紧张畏惧的情绪，多用鼓励赏识的方法，化解其嫌麻烦的心理，激发学生的自信心。
　　2.循循善诱，让学生获得学习的快乐。没有笨拙的孩子，只有笨拙的教学。教师要克服畏难情绪，培养学生的成功感，让她体验到战胜挑战的快乐！要精心组织教学的程序，在讲解和训练时，注意坡度，由浅入深，要让学生觉得学习是轻松的容易完成的，产生自信心。以浅易题引路，难度适中题为主，大难度题让学生见识一下就可以了。真正体现面对大多数，要让每个孩子都觉得教师的教学是为了帮助他。最忌以大量的难题怪题训练杀伤大多数人来突出个别人的做法。
　　3. 创设机会，锻炼学生的意志品质。战胜困难的意志品质有赖于一定的训练。教师可以通过调控练习和测试的难度来实现这个目的，即将自信心的培养和思维困难、考试失利的心理折磨结合起来，逐渐形成其面对困难充满自信、冷静理智、无所畏惧的意志品质。
　　4.系统指导，让学生自己调控情绪。教师要对学生进行系统的高三学习心理指导，让学生正确认识自我，学会分析、克制自己，调整好心态。如对立大志，计划安排，总结反思，处理学习和练习的关系，考试的正确归因，考场放松，试卷问题分析与对策，合理安排时间，心理情绪的自我调节等的指导。 
　　三、家庭方面
　　作为父母，首先要改变自己的看法，克服与孩子沟通难的情绪。要有耐心，善于做细致的教育工作。在方法上要变强制为启发，促使孩子接受父母的教育，最终把父母的积极性转化为孩子主动学习和做事情的积极性。要帮助孩子确定学习目标，解决学习的目的问题。孩子有了明确的学习目的，就会积极主动地学习，把畏难情绪变为必胜的信心。家长在帮助孩子克服畏难情绪时，要注重教育的过程，不要过分强调结果，因为家庭教育更注重过程的教育。这里要强调的是父母不要急于求成，开始每天学习的目标可以定得低一点，然后逐步地提高要求，让孩子逐渐适应。这就像跳高，孩子最高能跳160公分，一下子升到这个高度，孩子可能跳不过去，如果分为120公分、140公分，最后再到160公分，有了这3个台阶，跳过160公分就容易了。

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