高考拿高分的秘密，在考场外
作者:多崎佐 时间:2018/6/9 23:14:19 来源:网易浪潮工作室 人气:621
2018年，山东济南，当地第一高的建筑打出高考祝福标语/视觉中国
高考考高分，上好大学从来都是少数人的专利。物以稀为贵，如何制胜高考就成了大家津津乐道的话题。
有人说想考高分靠文曲星保佑，家长们就考前带着孩子烧香拜佛。也有人说进重点高中，就等于为高考买了保险，家长们就挤破头把孩子塞进力所能及的最好的高中。还有人说，高考想考高分，离不开补充营养。很快，就有家长不惜辞职，搬到孩子就读的高中，天天开小灶。
但这些策略最好的效果，就是不起负作用。
人们一直徘徊在高考高分秘诀的大门外。直到去年，北京的高考状元挑开残酷现实的面纱：“我是中产家庭孩子，生在北京，在北京这种大城市能享受到的教育资源，决定了我在学习时能走很多捷径”。
这位状元说的出身决定论到底有没有道理？什么样的人才能考高分呢？在高考高分的背后，究竟有怎样的秘诀呢？
天生优势
谈论高考高分时，我们在谈论什么？高考试卷并不统一。抛开北京卷、上海卷、山东卷、浙江卷等地方命题试题不说，光全国卷就有三种。因此，山西考生眼中的650分，也许在海南考生眼中不值一提——试卷满分超过900分。
不妨用录取来统一标准，把考上985高校称作高分。在上海，前5%的考生称得上高分考生。而在山西、湖南、山东等17个省份中，高分的考生百里挑二。
谁都想成为高分考生，但谈到如何高考考高分，众说纷纭。主流的论调勤字当头，不论是班主任，还是家长，望着即将迈入第一考的学生，都会说“高三不累，人生无味”。言下之意，想考高分，就要用时间和心血去堆。
2015年，广东省梅州市，教室后面挂着犀利的横幅和重点大学照片/视觉中国
不过，勤能补拙，却不一定能补高分。难以忽视的事实是，一个人的智力水平越卓越，就越容易取得高考高分。上世纪八九十年代，大学还未扩招，高考是真正的千军万马过独木桥。有学者发现，智商是最影响高考成绩的第一因素。第二重要的因素，是解决问题的能力——依然与人的认知水平息息相关。
无独有偶，在大洋彼岸的美国，“高考”也和智力有关系。只不过，这场考试叫SAT（学术能力测验），被中国人称作”美国高考“。研究表明，随着智力水平的提高，考生的SAT成绩也相应地上涨。更有甚者，总结出一套公式，反过来用SAT考试的成绩，来判断考生的智力。
2009年，北京，一个女孩望着一排SAT备考书籍/视觉中国
而你的智力很大程度上不由自己做主，而是受到父母遗传的影响。
虽然教育、营养等因素都会促进人的智力发育，但智商的上限早已注定，再怎么添砖加瓦，也变不成爱因斯坦。顶级期刊《自然》下的《遗传学》杂志，刊文考察了1400余万对双胞胎后，发现遗传对包括认知能力在内的个体特征的影响很大，占到了一半，甚至以上。
你想考高分，除了要有一个好脑子，还要出身在好家庭。有研究者走访了2010年的27名高考状元，发现：14名状元的父母至少有一方在教育系统内任职，有7位在石油、化工等国企和政府机构中工作，只有6位状元来自农民家庭。
而将样本扩大到国家重点高校后，你会发现，校园中行走的学生，主要来自中产家庭。虽然他们的家庭财产不一定满足国际通行的收入标准，但其父辈大多在政府机构和事业单位中担任专业人员，或者是职业经理人和企业主。
如北京状元所说，父母社会经济地位上的差异，对高考成绩的影响不可谓不大。这一点鲜明地反映到名校中城乡学生比例上来。2015年，复旦大学的新生中有2517名来自发达的城市，但只有480人来自欠发达的农村。
虽然我们很难区分，这些家境优渥孩子的成功究竟是受到遗传影响更大，还是受到父母带来的社会资本（以及随之而来的更多更好的教育资源）影响更大，但如果你成功投胎到这样的家庭，就比普通人多了一些考高分的可能。
补习班/视觉中国
至此，你的心中就能大致勾勒出高考高分者的画像——他的出身不一定大富大贵，爸爸是当地的公务员，妈妈则开着一家超市；虽然家中累计交的税，赶不上粉笔张小龙的四百万，但进账负担得起兴趣爱好班、课后作业辅导、购买书籍自学，偶尔还能出门游学。
选对地方
我们不想在遗传上做过多的停留，那种认为基因能解释一切的想法，其实和基因什么也不能解释的想法同样可笑。好的基因遗传和家庭背景，虽然铺就了一条通往高分的大道，但是，它们并不是高考高分的双重保险。
纵览近半个世纪的高考史，总能找出一些与出身定律相悖的例子。比如中科院心理所的王极盛检测了数百名高考状元，发现其智商大都不超常。又比如，即便是三所TOP2高校和十五所前十大学中，也并不是清一色的富裕子弟。
因为高考不是你一个人的战斗，而是整个教育系统的战争。学生们在小学的后方接受军事训练，跋山涉水，来到高中的战场整编入伍，开往最终的目的地——高考前线。能打胜仗的永远是精锐部队，能让你更可能高考分的，也只有重点中学。
2017年，河北衡水二中举行高考誓师大会/视觉中国
如果你就读于县市级重点高中，那么比起进入普通高中的同学，你进入985好大学的概率大了2.4倍。要是贵高中还是省或国家级别的，那你进入一线高校的概率，比普通高中的学生足足大了10倍。
尽管居功甚伟，但在高考庆功宴上，重点中学的老师很少会大包大揽功勋。因为他们知道，高考高分是学校和学生强强联合的结果。
高考成绩的分野在中考时就已种下。考虑到智力对成绩的影响，能进入重点高中的学生，本身就是筛选出来的可造之材。
有研究者调查了南京师范大学附属中学——现任校长是知名高考数学命题人葛军，每年高考结束后都有愤怒的考生编段子来攻击这位“数学帝”。结果表明，八成高一学生智商高于120，四成学生智商高于140。学生的平均智商达124，比普通人高出不少。
这就是为什么中考成绩能“预测”高考成绩的原因。统计表明，高中学生同学的平均中考成绩每提高1分，高考成绩就会提高0.8到1.36分。
重点高中里好学生扎堆。他们的学习能力更卓越，学习态度更积极，铸就了好高中的好氛围，形成了同伴效应。高中开始后，学期伊始班级的均分每提高一分，学期末学生的成绩至少会增长二倍。
普通高中从中考开始，就很难进入这种良性循环。它们的命运是：招的学生不好，高考出不了成绩，无法抬高中考招生门槛，找不到好学生……由此陷入了恶性循环。
不过，学生质量高，也得在好高中里才有好发展。有幸能进入教育资源丰沛的高中，就更有可能在高考中取胜。
由于教育经费与高考成绩挂钩，重点高中的经费就是比普通高中要雄厚。如果你所在的中学一本率每升高1%，生均教育经费就会增加440余元。而你每有一个学长学姐进入北大清华，都会如普罗米修斯般，为你“盗来”470元生均经费。
这么多钱砸下去，学校想不办好也难，何愁提不起高考成绩？毕竟有铁律在前：生均公用经费提高100元，高考平均涨三分。
2017年，北京一所重点中学的房山分校区正在上课，教学条件优渥/视觉中国
因为有了钱，学校就能招聘更优秀的教师。老师对高考成绩的影响不可小觑。拥有本科学历的老师占比每提高一个百分点，高考均分就上涨0.81分。灵魂和强子对撞机一样，都需要学历资深的工程师来修。
充足的经费更能留得住有经验的教师。园丁们平均年龄每增加一岁，学生的高考成绩暴涨2.6分。如果先秦时期有高考，老子长寿，门下的“玄门十子”想来成绩不坏。
钱还意味着更好的教学硬件，与学习效果挂钩。影响最直观的，就是班容量。班级规模每增加一人，学生的高考成绩就会减少0.69分。山西北部的高考工厂常流传着“八年抗战”的英雄传说——考到结婚、生子、而立。而那里的复读班，几乎都是大教室，动辄一百人起步。
2017年，成都，一个参加了十七次高考的人正在备考/视觉中国
钱孵化顶级中学，量产高分学生的故事，大家肯定不陌生。衡水中学曾经籍籍无名。但为了让它在2000年前进入示范类高中的行列，市里下了血本。尽管财政收入不足两亿，但从96年到98年连续划拨了1200万元给一所学校。后来的故事，即便不关心高考的人也都知道。
做好自己
当然，高考考高分的秘诀还没讲完。不管遗传基因和家庭背景的好坏，也不管学校是不是经费横流，这些因素都还不能决定高考成绩的全部。毕竟，命运还有一部分掌握在自己手中。
那些高考高分的人，自然有一套好的学习方法。比如艾宾浩斯记忆遗忘曲线。懂得利用遗忘曲线的学生，就能分门别类安排好复习计划，按照日期表，有节奏地强化记忆。
比如背了单词，在笔记本上做好日期记录，分别在一天、三天、一周、半月、一月后重温，效率肯定比几时想到几时复习要好。
其次，高分考生都足够勤奋。课堂面授、考试、完成作业之外的自主学习时间越长，高考成绩越好。战略上的卓越，也无法取代战术层面的执行。
2016年，江苏连云港，即将参加高考的高三学生在上晚自习/视觉中国
所以千万别相信什么状元一天只学两小时的都市传说。衡水中学有一个考上香港大学的女生，三年做完的参考资料垒起来有两米高。这与研究不谋而合：
再次，想考高分，离不开良好的生活习惯。研究表明，在不睡懒觉的前提下，睡眠越充足，高考成绩越好。
而残酷的现实，就是八成高三学生每天睡觉时间不足六小时。要知道睡眠正常的人本科的概率为35%，但睡眠障碍者的比例仅有9.4%。所以，状元们口称自己不熬夜，还真有一定道理。
湖北省武汉市江夏一中，高三年级的学生在挑灯夜战。/视觉中国
然后，想考高分，稳定的心态必不可少。八成学生反应考场状态是最影响成绩的因素。而高三全年，一半学生出现抑郁的症状。到了考前，也就是六月以来这几天，考生的焦虑情绪显著强于正常人。大家都焦虑的时候，你稳住了，就赢了。
值得注意的是，女生比男生更容易在考前出现焦虑情绪。男生解决焦虑的办法主要是解决问题和求助，而女生则会自责、幻想甚至用合理化来假装问题不存在。因此，女生高考前更要积极寻求心理帮助。
运动能有效缓解焦虑情绪。总的来说，男生想不焦虑，就要多参加集体对抗类运动，比如打篮球；女生则要参与个人对抗类运动，比如乒乓球单打。
2017年，重庆，千余名高三学生通过在操场上练习瑜伽，来缓解高考前的焦虑和疲劳。/视觉中国
最后，想考高分，肯定少不了一套饮食规划，至少做到考试时不腹泻。虽然不必吃一口米糕，再吃一口粽子，取义高（考）中（举），更不必大吃猪脑滋养身心，但选对食物真的很重要。
清淡饮食、食物卫生之类，就不必赘述。要牢记，考前少吃甜食。研究表明，爱吃甜食的学生，压力显著大于不爱吃甜食者。而苦味食物更多出现在压力较小的学生食谱中。至少，考前吃点苦，比考场中紧张到枯坐要好。
也许此刻，你正在赶往下一场的路上，看到这些建议相见恨晚。但要相信，你正拿出最好的自己，去为前十八年人生交上最满意的答卷。也许你还不到高考的年纪，但请记得这些。在未来的六月，它会陪在你身边。
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来源：网易浪潮工作室 作者：多崎佐
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