正确的学习归因

　　一、活动目标
　　1．认识目标：认识成败的原因，了解自己的归因类型；
　　2．情意目标：学会正确的归因，合理的归因。
　　二、重点与难点
　　1．重点：了解自己的归因类型，学会正确的归因；
　　2．难点：学会正确的归因。
　　三、活动方法
　　角色扮演法；讲授法；讨论法；心理测验法；经验分享法等等。
　　四、活动准备
　　1．准备归因调查表，了解班内学生归因的情况。
　　2．在课前找出5－6名曾经正确归因的同学介绍自己的经验。
　　五、活动设想
　　归因是一种普遍的心理现象。归因可以简单地理解为推想别人或觉察自己的社会行为原因的一种知觉。最简单的归因莫过于把一个人的行为归结于外部环境或内部主观条件二类。美国心理学家维纳认为，这种分类太简单，所以他又加上了稳定性和可控性两个因素。如内部因素中的能力、性格等是相对稳定的，而机会、运气、努力等又是不稳定的，其中能力、努力、性格等，人是可以控制的，而机会、运气等又是人不可控制的。
　　可以利用这一理论，指导中学生对自己学习或考试的成绩进行归因。如果把考试成功归因于运气和个人努力，具有自豪感下次还会努力迎考；如把成绩差归因于内部原因和努力不够，则会接受教训和帮助，努力赶上；如果认为是内容太难和自己运气不佳，则会失去努力的愿望，失去良好的考试动机，不愿做意志上的努力。从归因角度来看，能对自己工作、学习成败的原因作出正确判断，采取有效措施的人，就能巩固成绩，不断进步，而学习成绩差、行为差的学生，倘若能找出自己学习、行为失败的原因，正确判断，并采取有效的措施，也一定能改变落后的现状，后来居上。
　　六、活动过程设计
　　（一） 主题情境创设导入
　　在期中考试中，刘同学考了375分，比新学期入学考试进步了很多。巧的是他的好朋友李同学和赵同学也考了375分。不过比起入学考他们两个人都退步了。提起这次考试成败的原因，三人各有不同的想法。刘同认为自己的进步是由于自己最近学习用功，而且方法得当。李同学看到自己退步了这么多，于是就想可能自己的智商太低了，不能适应越来越复杂的学习任务，因而学习落后了，这使他感到十分无助，从此消沉下去。赵同学则将考试失利的原因归结为自己最近放松了对学习的要求，不够努力所致，因而他更加发奋学习。在下一次考试中刘同学和赵同学都考得很好，而李同学依然如故。
　　请同学们分析出现这样结果的原因是什么呢？
　　（二）探究、讨论与辨析
　　1、请学生分析一下他们三人的情况（引导学生开展讨论，自由发言）。
　　教师总结，介绍什么是归因。
　　归因是一种普遍的心理现象。归因可以简单地理解为推想别人或觉察自己社会行为的原因的一种知觉。最简单的归因莫过于把一个人的行为归结于外部环境或内部主观条件二类。美国心理学家维纳认为，这种分类太简单，所以他又加上了稳定性和可控性两个因素。如内部因素中的能力、性格等是相对稳定的，而机会、运气、努力等又是不稳定的，其中能力、努力、性格等，人是可以控制的，而机会、运气等又是人不可控制的。
　　2、引入飓风在美国南部造成的人员伤亡情况资料，让学生小组讨论正确认识归因的重要性。（附资料一）
　　3、利用归因理论，指导中学生对自己学习或考试的成绩进行归因。
　　如果把考试成功归因于运气和个人努力，具有自豪感下次还会努力迎考；如把成绩差归因于内部原因和努力不够，则会接受教训和帮助，努力赶上；如果认为是内容太难和自己运气不佳，则会失去努力的愿望，失去良好的考试动机，不愿做意志上的努力。从归因角度来看，能对自己工作、学习成败的原因作出正确判断，采取有效措施的人，就能巩固成绩，不断进步，而学习成绩差、行为差的学生，倘若能找出自己学习、行为失败的原因，正确判断，并采取有效的措施，也一定能改变落后的现状，后来居上。
　　一个人的归因特点反映了他的个性特征，青春期正是个性形成的关键时期，由于认识事物的片面性，加上新一代的青少年大多数是独生子女，家长对他们的事情往往干涉太多，从小未形成一种对自己的事情负责的态度，致使他们对自己生活中的成败不能做出合理的归因，影响了他们的行为方式，久而久之，就会形成不良的人格，阻碍他们的健康成长。
　　（三） 活动体验：心理小测验，测一测自己的归因类型
　　发自测表格，学生填写，了解影响自己学习的原因。
　　（四）经验分享
　　请5－6名同学介绍自己正确归因的经验。
　　（五）升华与内化
　　让学生谈谈在这节活动课上的收获。
　　（六）延伸与外化
　　让学生谈谈遇到问题应该如何归因。
　　（七）总结：努力去做，命运就在自己手中
　　当我们努力的，不外乎有三种可能的后果：一是徒劳，无论如何努力，仍然会失败，正如许多同学，尽管努力了，成绩仍不在前列；二是赶上了机会，三是创造机会。一生中，你的第一种努力也许占90%，第二种努力占到9%，第三种努力只占1%。但没有第一种努力作铺垫，就没有第二种努力的成功，更没有第三种努力的实现。我们可以设计一个努力的金字塔：
　　创造机会的努力
　　赶上机会的努力
　　徒劳的努力
　　虽然我的一生中，90%的努力都是徒劳的，可让我们认真想一想，我们从中失去了什么，得到了什么？我们失去了汗水，但我们得到了能力；我们失去了精力，但我们赶上了人生中为数不多的成功机会，我们甚至创造了成功的机会。
　　更为重要的是，一旦我们通过自己的努力，没错过我们的机会，我们就为自己创造了更多的机会。我们的努力就更容易获得成功。
　　许多人之所以不愿意努力，是害怕努力一旦徒劳所造成的代价。一旦失败，不仅投入的精力白白浪费，而且还会受到别人的嘲笑。如果什么都不做，则没有这个危险。
　　其实，做什么事都是有危险的，甚至在家里什么都不做也有危险，比如地震的危险，这当然是一种假设。如果什么都不做，风险会小些，但你永远也不会成功。
　　千里之行始于足下，要想努力并不迟。面对捉摸不定的机遇，我们能做的，就是付出努力。只要努力，你就能把命运掌握在自己手中，你就能用意愿去谱写生命的新篇章。

　　附：

　　资料一：
　　飓风在美国南部造成的人员伤亡情况。
　　美国的心理学家曾做过一次实验，研究飓风给美国南部造成的人员伤亡情况。一般认为，飓风造成的破坏情况是由多种外在的、人们不可控制的因素决定的，如风力的强度、飓风发生的次数、建筑物的结构、天气预报情况等等。但有一个非常重要、却经常为人们所忽视的因素，这就是人的因素。心理学家用测验测量了中北部的伊利诺斯州和南部的阿拉巴马州，伊利诺斯州的居民不太相信个人的命运掌握在上帝手里，认为运气不太重要，个人的努力对于改变命运是最重要的。而阿拉巴马州的居民大多虔信上帝，认为上帝是个人命运的主宰者，运气对于在成功是最重要的。两州居民对于命运的不同态度决定了他们对飓风采取了不同防范措施，千万的结果也截然不同。
　　由于伊利诺斯州的居民相信自己主宰命运，因此，他们在飓风面前积极进取，主动迎击，及时决策，减少损失；而阿拉巴马州的居民消极无为，坐守待毙，乞求上天，悲观绝望，结果他们的损失明显大于伊利诺斯州。  

　　伊利诺斯州  　阿拉巴马州
　　在防范飓风期间人们的观念  不信奉上帝 运气不重要 个人努力对改变命运最重要  信奉上帝 运气对成功最重要
　　(1)注意天气变化人员 (2)注意看电视人员    9% 24%    2% 0
　　飓风后的幸存者 (1)力求外界援助 (2)体验消极可怕情绪    24% 3%    8% 21%
　　对飓风的态度     在飓风面前积极进取、主动迎击，及时决策    在飓风面前消极无为，坐守待毙，悲观绝望，
　　在飓风中的损失  小  大

　　资料二：内因自测题
　　如果你认为符合自己的情形，请在题号后面打“√”。
　　学习成绩不理想，是因为：
　　1．家中无人指导我解答疑难作业。
　　2．学习科目过于枯燥。
　　3．家里环境差，没法学习。
　　4．父母不关心自己的学习。
　　5．班级学习风气不好。
　　6．学校令人讨厌。
　　7．老师的教学方法不适合自己。
　　8．运气不好，复习的内容总不考。
　　9．考题总是太难。
　　10．不喜欢任课老师。
　　11．平时养成了懒散的习惯，不愿学习。
　　12．没有有效的学习方法。
　　13．情绪不稳，常被无端情绪干扰。
　　14．缺乏恒心和毅力。
　　15．不会妥善安排学习时间。
　　16．学习基础不好。
　　17．自己努力不够。
　　18．身体不佳，无法集中精力学习。
　　19．对学习没有兴趣。
　　20．本身能力不够。
　　评判：如果你倾向于选择前10个答案，那么你是一个外部控制的人，也就是说你习惯于把事情的成败归因于外部，如果你倾向于选择后10个答案，那么说明你善于从自己内部归结事情成败的原因，你是一个内部控制的人。