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　　中考考前心理辅导
　　一年一度的中考即将来临，同学们已经进入最后的百米冲刺阶段，在这关键的十天里，老师、同学、家长都为六月的金灿季节准备着、忙碌着，作为一名即将上中考赛场的勇士，你准备好吗？来吧，激进十天，为心中的明天许愿！ 
　　为了心中的目标，为了明天的成功，在最后的十天里，我们要做好各项工作，要注意身边发生的各类的问题，老师、家长是我们冲锋陷阵的左膀右臂，在他们的帮助，我们一定能达到胜利的终点。 
　　一、考前最忌出现哪几种心态？
　　（1）过于自信 
　　有些学生凭自己有点“实力”，就自以为是，盲目乐观。“考重点有什么难，我还能考不上”是这部分人的典型心态，这种思想危害极大，自我满足，裹足不前，不思进取。在课堂上，在自习课期间、在周练试卷上都现出懒散无所谓的现象，甚至影响着自制力较差的“边缘生”的学习情绪。 
　　（2）过度焦虑 
　　在心理学上，过度焦虑是指预期对个人的自尊心构成的潜在威胁的情境产生过度担忧反应。这是大多数初三学生存在的思想与心理问题。
　　中考毕竟是人生的一大转折点，面对这一重要关头，食无滋味，睡不香甜，心里异常焦急，情绪容易激动。想看书，又看不下去；想休息，不安下心来，长此以往，形成恶性循环。
　　（3）自我抛弃 
　　一些学生自我感觉成绩“差”，考上重点无希望而自甘落后，不思进取。按目前的中考模式只要拿足基础分上普通高中是很容易的事，甚至有可能意料之外上了重点，这就要求这类考生在最后的阶段在时间上不能浪费，在学习上要牢记老师的教导的方法掌握好基础知识，弄清哪些是必考、常考的内容，要做到“会做题不丢分，不懂做的题想法子拿分”，在心理上更要调整自己，激励自己。如果选择放弃，结果只会更糟。
　　二、调整好心态，心向成功 
　　中国著名心理学家王极盛教授总结出中考成功规律：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。 
　　信心是考生成功的精神支柱，如果没有中考成功的信心，中考就不太可能成功 
　　（一）强化信心 
　　（1）中考目标期待适当 
　　同学们可以根据初三以来自己的实力和心态情况、如果目标定位过高，就会难以达到目标而增加考试焦虑，如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。 
　　（2）不要攀比 
　　每个同学的学习实力和心态状况不一样，确定的中考期待值不一样，盲目的攀比，会挫伤自己的信心，要相信在最后的十天里自己用心地努力学习，最终的回报会让自己满意的。 
　　（3）增强实力 
　　在临考十天里，要有计划、有步骤、有目标地学习，