临战前夕，请让我们持一份平常心

      一年一度的高考总是牵动着千百万人的心。随着高考日期越临近，不仅考生心里紧张，其身后殷切期望的家长们更紧张，心理焦虑也表现得更严重，这些无形中又给考生增加了压力。据一项名为“广州市应届高中毕业生高考备考期间健康状况调查”结果显示，考生应考的很大部分压力都源于家长的“不当关怀”。比如有的家长不顾孩子的实际情况,给孩子制定复习计划,给孩子设立了很多清规戒律,甚至不许孩子接电话,不许孩子打电话,不许孩子看电视……
　　家长们对考生的这种过分保护和限制，不仅于事无补，反而使考生产生了更大的心理压力,影响了复习质量。一位考生说,母亲的过分关怀压得我喘不过气来。我心里感觉很恐惧,万一我考不好怎么办?我真想找个没人的地方大哭一场。还有的考生说,我在家里一举一动都有很多眼睛监视着,没有什么自由,我对父母的做法很气愤。试想，在这样的心态下孩子能复习好功课吗? 
　　由此可见，家长对孩子的过多督促、过高的期望表达，甚至一次焦虑表情的流露，一声下意识的叹息，都有可能成为考生压力的来源，使我们成为孩子应考的施压者。因此，越是在高考临战前夕，我们家长越要以平常心待之。
　　首先是家长自己要能够从容镇定，举重若轻，像平常一样对待孩子的学习和学习过程中可能出现的一切问题，为孩子提供一个安静温馨的家庭环境和宽松和谐的氛围。 因为家长情绪轻松、愉快，甚至一个微笑，一声问候，都会对孩子产生积极的心理暗示，使孩子情绪稳定，增强信心。而如果打乱正常的家庭生活秩序，刻意制造出那种过度重视、如临大敌般的紧张气氛：不敢说话，处处轻手蹑脚，甚至整天连句笑声也没有，反会给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响他的复习和考试。
　　其次，家长应实事求是，客观看待孩子的能力和知识水平，不可好高骛远，不切实际地给孩子制订过高的目标和计划。
　　由于我们这一代人多半是在蹉跎岁月中失去过学习机会，没能实现自己的理想，于是便把自己的期望都寄托在子女身上，希望能在孩子身上实现他们的宿愿，达到自己多年未能满足的心理需求，再加上望子成龙、望女成凤的中国家教的传统，于是对子女的期望值定得很高，甚至远远超出孩子目前的实际状况，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，常常有意无意地提示、叮嘱甚至订立硬性指标：必须考取某某大学、非某某大学不上。
　　家长希望孩子考上名校是无可厚非的，但是不顾孩子学习成绩的实际情况,过高地期待孩子考出高水平, 无形中给孩子增加了考试压力，抑制了孩子良好的心态，容易挫伤孩子的自信心，。有位考生说,父母的期待给了我很大的心理压力,超越我实际学习水平的要求,我觉得力不从心,心理非常苦闷。在这种心态下备考自然影响复习质量和复习效果。 
　　不要给孩子施加过大的压力，提不切实际的要求，如每科要考多少分等；不要给孩子定分数指标。每年高考题目难易程度都是不一样的，家长不要硬性地给孩子制定一个分数目标并让孩子去完成，应让孩子在一种良好的心态下学习。 
　　因此我们应该对待孩子现有的学习基础、知识水平和应对能力，对他们的现状既不能低估也不能期望过高。尊重现状有利于家长以平常的心去看待自己的孩子，更让孩子能以一颗轻松愉悦的情绪参加考试。 
　　第三，不要过多的干涉孩子的生活和学习。
　　有的家长对孩子的日常生活过于关心和保护，如众星捧月一般，全家人围着孩子转，甚至有父母早早的就请假在家，专门照顾孩子。别说家务活，连打洗脚水、热牛奶、拿碗筷都全由家长包办。也有的家长除了让孩子学习，取消了孩子的一切娱乐和锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人。殊不知这么做不仅无助于提高复习效率和质量，反而会给孩子造成太大的压力，使脑子疲劳和思维僵硬，影响孩子安心复习和在考场上的正常发挥。其实，对待孩子的生活，家长只要为孩子提供一个安静温馨的家庭气氛，做好必要的后勤工作,如调整好饮食，准备一些孩子平常比较喜欢吃的食品，一些比较清淡的饭菜，保证孩子有丰富的营养和充足的睡眠就可以了。
　　学习上家长更是不可过于干预。有些家长整天把高考挂嘴上，给孩子确立超出孩子期望的过高目标，制订不切合实际的复习计划，对孩子的学习指手画脚，说这个方法不对，那个方法不行，时时对孩子说要抓紧时间复习。其实，高三考生多是成年人了，他们有一定的判断能力，模拟试卷应做几套，晚上该几点睡，他们一般心中有数。当然，孩子确实太消耗精力，像“开夜车”到一两点之类的，可以适当提醒。但对孩子的关心，要注意用语，像提醒孩子睡觉时，说“注意身体，别累坏了”比“快点睡，别影响明天的复习”要好得多。已经尽力了。” 
　　还有的家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”，或训斥，或催逼孩子不上。其实，高考前的这段时间，考生需要的是如何把知识理顺，编织知识的网络，还需要提高运用已有知识解决新问题的能力等，而不是非要搞“题海战术”。更何况高三阶段，各科都加大复习量，印发太多的资料和习题（有的甚至是整本书购买），孩子要向全部做完，根本不可能。孩子做什么，不做什么，心里有数。即便孩子真的不愿做作业或丢的作业太多，也要找清原因，对症下药，不能不分青红皂白，训斥、威逼了事。
　　也有的家长喜欢给考生找复习资料，收集别的省市的模拟试题，除了学校的练习外，又平添了一份家庭练习，使考生负担过重。这些都极易造成家长和孩子之间的矛盾，弄得双方心情都不舒畅。
　　其实，孩子在应考阶段有自己的学习方式，有自己的时间管理模式，也有自己对问题解决的应对形式。对大多数家长来说，我们实在帮不上什么忙，哪怕家长是高三任课教师，也只能解决一个学科的问题。因此，对孩子的学习家长不必过多干预，一般只是询问一下复习计划、薄弱学科，督促考生按复习计划复习，抓好薄弱环节，这就可以了，其他的家长不可介入过多、过细。即便他们有时可能出现某些不合理的方面，家长对此持有不同见解并打算进行干预时，也要尊重孩子，启发孩子，同孩子一起商讨对策。若把孩子看得一无是处，对孩子的生活、学习干涉太多，就会引起孩子和家长之间的情绪和行为对立，起到相反的作用。
　　第四，要以一颗平常心看待孩子的每一次考试失误和遭受的挫折，多指导、鼓励，少焦躁、训斥，让孩子的心二次受伤。
　　有的家长在孩子考试取得好成绩就欣喜异常，逢人便夸孩子成绩如何如何好；但在孩子发挥不佳时，她马上又垂头丧气，埋怨孩子没有好好学，不是考大学得料。这种极不稳定的情绪势必也会让孩子患得患失，背上沉重的思想包袱，影响孩子的心理及高考的发挥。
　　目前，大部分学校都已经考过了模拟考试，由于一、二模都具有摸底味道，所以考试成绩在考生心目中分量特别重。但事实上，很多考生的模拟考并不稳定，考生也因此容易出现焦虑不安的情绪。这个时候家长要特别注意，对于每次测试和模拟考试的成绩，无论是成功还是失败，家长都应在尊重现实结果的基础上和孩子探讨如何巩固或改进，给予孩子关怀和肯定。尤其是当孩子失败的时候，更应该注意如何合理地看待失败的结果，不要任意推断，把一时的失败推断为最后考试的失败和孩子今后前途的失败，造成孩子整体信心的丧失。更需要注意的是千万不要以横加指责作为与孩子的沟通模式。指责不仅难以鼓励和激发孩子的内动力，而且会引发家长自己的情绪波动和心境低落，这些就可能构成一种负面循环，成为对孩子持续性压力的来源，恶性循环之下，可能会更加严重地打击考生的信心。
　　在这方面，蒙宇婧的家长就做得很好。在高考前最后一次月考中，蒙宇婧遭受到了从未有过的失败：她从平时的班级前10名一下子掉到40名。月考的失利给了蒙宇婧巨大的压力，她的父亲蒙先生心里也很着急，但在孩子面前故意装得很轻松，还鼓励她不要太在意一次考试的分数，要相信自己的实力。他还每天注意观察孩子的学习、生活和情绪变化，稍有异常情况，就在心里琢磨如何引导孩子。结果蒙宇婧同学终于考上了理想的大学。
　　在高考的那几天，家长更不要问孩子考得如何。任何一名考生，哪怕他平时成绩再好，高考时也难免发挥失常。所以无论孩子考得如何，都不要问他，否则有可能影响到下一门考试。
　　在高考即将到来的不平常的日子里，但愿我们每一位家长都能以平常心待之：“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”

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