高考冲刺阶段高三学生须知

在高考复习最后阶段，考生和家长最关心的问题就是考生如何备考，现介绍一下这方面的情况。
　　一、做好考前准备
　　1、心理准备。正确认识高考，释放心理压力。许多考生在考前都不可避免地会有不同程度的紧张。为解决这一问题，考生一方面要正确地认识高考，不妨把高考当作学校的一次普通考试，以平常的心态对待之。另一方面，考生要认识到保持“自信”也是十分重要的，至于考取与否并不完全说明自己实力的强弱，其中还有许多其他偶然因素存在。再者，要进行积极的“自我暗示”。“高考没有什么了不起的”“相信我一定能做出，如果我不会别人也不会”。因此，以一颗“平常心、平 静心”来对待考试，就能从容应试了，也就会有利于考生水平的正常发挥。
　　2、物质准备。考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用 品。如，为满足涂答题卡需要，可多削几枝铅笔。回顾历届高考，每年都有考生忘记带准考证，无法进考场；还有的考生，只带了一枝笔，答卷不久，笔又下不了 水，十分狼狈……总之，高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。
　　3、人体生物钟调节。有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好。还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以至形成习惯，但考试都是在白天进行。因此，考生在临考前两周就要适当调整作息时间，逐步改变生话习惯，调节生物钟，以适应考试的时间安排。
　　4、复习策略的调整。目前这段时间，一般来说，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。考试前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当降低复习的 密度和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张），要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞 剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕，创造一个良好的心境。
　　5、熟悉场地，消除陌生感。在高考前一天，考生应该熟悉考场。在通常情况下，一个学校的考生可能到另一个学校去考试，对这样的考生，熟悉考场尤为重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速和安全？在路上要花多少时间？等等。否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫。
　　二、关注考试过程
　　1、进入考场，尽快安静。如果心情紧张，可以做几次深呼吸。摆放好自己的文具和准考证，等待老师发卷。当试卷发下来后，离开考还有几分钟时间，这时虽然不能用笔答题，但你可以浏览试卷，检查试卷是否有破损、印刷不清等问题。
　　2、认真审题，规范答题。明确考试和试卷要求。听清楚老师读的考场规则，看明白试卷的各项说明。开考前五分钟浏览试卷内容，合理分配好做题时间。审题要 仔细，书写要快（但要注意卷面整洁、清楚、减少错别字）。打草稿要按顺序，并注明题号，便于复查。应试答题要先易后难。对于难题，既不能花费太多的时间， 也不能稍一难就放弃。不要漏答或不答试卷，语文作文一定要留下足够的时间写完整。做完客观试题后就涂答题卡，一定要按要求认真填涂，每涂五题核对一下。最 后十分钟时，不要再做大题目，要留下时间复查试卷。对于试卷的题目，不要轻视，不要麻痹，要认真对待每一道题，每一步骤。要明白：只有动笔，才可能得分； 只要做对一步，就会得一步分；多得一分，就可能超过很多人。同时要有不会做、做错题的心理准备：这份试卷有些题目不是为我而出，我只要做对应做对的就行！
　　3、考试结束，随即忘记。一场考试结束，往往有些考生喜欢凑在一起议论考试情况，这是十分有害的。如果答（解）题与别人相异，对于缺乏自信、意志薄弱者 就会认为是自己错了而丧失自信心，增加失败感、愧疚感，进而影响下一场的考试。所以，最好考一场甩一场。万一知道和别人答案不同，也要想：不一定是我错； 或者也可以想，我错了这一题，也许他错了那一题。要有“前科差，后科补”的意识，胜不骄，败不馁，要有顽强拼搏、一战到底的精神。
　　三、老师、家长予以关怀
　　在高考即将到来的时候，老师、家长千万别把自己所有的快乐和希望都建立在考生的高考上，要学会理解、关心孩子，通过与孩子沟通和对话，释放孩子紧张的心 理压力，增强他们的自信心，做好后勤服务工作，为孩子分忧，让他们以旺盛的精力和良好的心态去迎接高考的挑战。     

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