用微笑的心境度夕阳
作者:郭文祥 时间:2011/5/2 11:32:44 来源:b987885201原创 人气:484
人到老年，从工作岗位上退下来，这是人生的重大转折，老年人怎样面对老年，怎样安排老年的生活，怎样寻到老年生命的意义，安然而健康地度过晚年，是老年人必须正确面对和积极对待的一件大事。
现在有些老年人吃不愁、穿不愁、住不愁，就是感到精神空虚，寂寞难耐。这种不良的情绪和心境并不是自然而然产生的，而往往是客观环境的影响和自身没有一个好的心境造成的。一个人，特别是老年人在生活中如若没有良好的情绪和心境，就会活的懒懒散散没有劲头，不愿意参加活动，终日无所事事，结果就会影响健康长寿。
从现实生活情况看，有些人到了老年会发生心理退化，出现一些不正常的心理问题：一是容易伤感焦虑。因为一点小事都会引起焦虑、回忆、以致抑郁。二是常常动怒，生活中没有耐心，自控能力下降，特别在意别人对自己的态度和看法。三是只顾自己，行为幼稚，只要别人为自己着想，遇事斤斤计较，不近人情等等。这种生理退化现象如果得不到有效扼制，会逐渐酿成老年心理压抑综合症，与人交往中表现出急躁、易怒、健 忘和所问非所答的现象。
总的来说，能否保持一个良好的心态，对整个老年生活和健康长寿影响至关重大。做为老年人要从实际出发，调整好心态，培养自己的情趣和爱好，如种花、养鱼、音乐、书法、郊游和室内外各种有规律的活动等方式，经常去进行心理“按摩”。养鸟，观其态，听其声，愉悦身心;种花，赏其色、闻其香，心旷神怡;练字、作画，自我欣赏，自我陶醉。在“书山”、“报海”中，聆听着奇闻轶事和为人处世的教诲，探析伟人的胸怀、诗人的豪迈、勇士的悲壮、百姓的喜忧……光阴在不知不觉中度过。
古人说：与艺为友，乐在其中;与物为友，陶冶情操;以物取乐，开心解闷。就让我们老年人调节好情绪，调整好心境，尽情地舒展疲惫的身躯，尽情地梳理那零乱的思绪，用微笑的心境度夕阳。
作者：郭文祥
年龄：67岁 退休职工
电话：15132756758
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