初中二年级心理辅导课活动设计方案：做情绪的主人
作者:佚名 时间:2012/3/16 8:52:26 来源:七彩驿桥 转发 人气:6428
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康和智力发展，有利于正常水平的发挥；相反，消极、不良的情绪会损害身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。本课以初中二年级学生情绪发展不稳定、不成熟，易冲动, 自我控制能力差的特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。
教学目的：
1．了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
2．掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、乐观的中学生。
3．在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
活动准备:卡片
活动过程:
引出情绪
1.引导学生说出自己的情绪变化。
通过一个小游戏来认识一下人类复杂多样的情绪.（①高兴、伤心、愤怒、手足无措 ②害怕、痛苦、欢喜、拍案而起
③忧愁、失意、不满、手舞足蹈 ④满意、紧张、忧愁、咬牙切齿）
3．引出课题 “做情绪的主人”。
二、认识情绪
1．请同学欣赏下面两幅图画,回作图画上的问题.
学生交流。
师总结:
2.产生的这些形形色色的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响呢？（教师带领学生观看图片故事并进行分析）
三、调节情绪
良好的情绪有利于我们的学习生活，而不良的情绪会给我们的学习生活带来不好的后果。
1．那么，我们究竟怎样才能调节消极情绪，保持积极心态，使自己成为情绪的主人呢？
我们同学在学习生活中难免会遇到下列情形，说说你是怎样调节的？
学生交流。 教师总结：
2．喜怒哀乐也并不是个人的事。人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
结合下面的材料说说我们在调节和排解自己的不良情绪要注意些什么？
材料一：李铮今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”
学生交流。
教师总结。
下面的故事中小利的情绪表达合适吗？为什么？
材料二: 数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……
学生交流
我们在调节发泄自己的情绪时还应考虑他人的感受,要以不违背法律和道德准则为前提.
四、实践运用：
1．交换金钥匙，打开心之锁。
请同学们写出你至今无法克服的消极情绪，然后小组交换，请同学们将他的快乐秘决或是快乐法宝介绍给你，帮你打开心锁。
2．统计各组送出和得到金钥匙的数量。
3．让学生根据数量谈谈自己的感想。
4.师引导学生认识赞美赏识别人才会得到别人的赏识赞美,从而得到更多的激励自我的机会.
五、储蓄快乐：
给自己列个快乐清单.在音乐《快乐老家》的音乐声中结束。
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