家长要走出高考五个误区
作者:佚名 时间:2009/1/17 22:13:06 来源:会员转发 人气:419
1、走出过分关爱的误区。不要过分关心孩子，研究证明90.4%的考生认为考不好对不起父母，中国考生最大的压力来自家庭，要让自己和孩子都能够以平常心对待高考，不主动给孩子买教育辅导材料和卷子，不主动询问孩子考试分数，改变孩子每次都要考好的想法，不送孩子上考场；
2、走出过分监视考生的误区。明确家长自己的角色，不要管孩子学习上的事情，不要过分监督，不要给孩子布置作业，禁止用“不许”、“不能”等语句，要在恰当的时间和场合和孩子交流，交流时要和颜悦色，填报志愿时不能把自身意愿强加给孩子；
3、走出过分期待的误区。家长不要画框定调，应从孩子实际出发，正确认识高考成功，不要和别的家长攀比，不要要求孩子一味报考热门专业；
4、走出只言教不身教误区。家长要以身作责，高考前减少会客，接电话要简明扼要，不要看连续剧，为考生创造安静无干扰的复习环境；
5、走出重身体健康忽视心理健康的误区。 家长要认识到调节好心态是高考成功的一半，而存在心理问题是正常现象，应教孩子学会正确的调节方法；家长首先要心理健康，每天要有说有笑嘻嘻哈哈就是为孩子高考尽力了，要学会和孩子进行心理沟通。
此外，王极盛还建议，家长考前不要听小道消息，给孩子增加无谓的担忧，要保持情绪稳定，为考生创造一个温馨和谐的家庭环境。可以尝试这样鼓励孩子：“只要你尽力就行。”要确保孩子的身体健康，六月天气较为炎热，但不要过多吃冷饮或吹空调，以防感冒等身体不适影响考试心态。另外，要督促孩子做好必要的物质准备，最好提前一天开始提醒孩子准备好考试用具和相关证件。 转贴于：高考_考
• 家长帮孩子调整心态要做的十件事
家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
家长心情要愉快
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
只要尽力就行了
我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
• 转贴于：高考_考2008年高考考前家长“五要”“五不要”
高考即将到来，家长的心态、家长的情绪、家长的信心都会直接或间接影响考生的心态，从而影响考生的发挥。这时建议家长做到“五要”“五不要”。
“五要”是：
一要情绪稳定。家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。
二要情绪愉快。家长对考生考试充满信心，情绪饱和，家庭气氛好，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
三要告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
四要搞好孩子的饮食卫生，考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。
五要做好必要的督促检查。对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
“五不要”是：
一不订孩子每门谭考试分数指标。否则就会给孩子加压。
二不规定孩子考上什么大学。
三不按自己的意愿让孩子反志愿。指导孩子报志愿，但不强加入人。否则易引起民孩子敌对情绪，影响考试成绩，北京考生考后报志愿，但考前，家长不要和孩子谈志愿的事。
四不送孩子上考场。送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。
五不要在6月7日、8月9日三天问孩子考虑情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。
转贴于：高考_考试大
• 试大做好考前心理调试 走好高考后半程
认识自我正视压力
客观评价自己
石家庄一中张帆老师建议，所有的考生都应该给自己确定一个合理的奋斗目标。如果目标过高，超过了自己的实力，考试难免受挫，很容易造成焦虑；如果目标过低，对自己放松要求，就很容易造成松懈。特别是那些平时感觉不错但考试不理想的同学，一定要分析原因，确定是知识掌握和运用得不好，还是考试紧张，不要总把失误归为做题粗心、习惯不好，那样不利于确立目标，也不利于学习水平的发挥；对介于考上或考不上、考上重点或非重点的学生，为缓解心理压力，不妨目标设置得略低些，而有实力对高考充满自信的同学不妨适当提高目标。
正视心理压力
面对高考所有的人都有心理压力。适当的心理压力，可使人学习努力，考试沉着；但压力过重会影响正常学习和水平的发挥，且随着高考日期的来临，多方的压力易使同学紧张、焦虑，导致注意力不集中、心神不宁。这就要求同学提高自我控制意识，不管外界压力多大，都要学会在紧张的环境中调节、放松情绪，化压力为动力，发挥自己的最佳水平。
重视非智力因素
高考复习是一个考验学生及其家长的过程，知道了问题所在，后半程复习需抓什么也就迎刃而解了。
①心态决定一切
良好的心态是考试成功的一半，因此要提高自信、建立潇洒心态。很多考生临考前出现焦虑、紧张的情绪大多源于对自己缺乏自信。有意识地转移注意力，抽出一些时间从题海中走出来，享受一下自然的美丽，也许可以帮助你扫除学习的疲劳。
②抵御外界诱惑
网络、早恋都可能诱惑那些意志不坚定的考生，现在已经来不及培养广泛的兴趣，那就多运动吧，让体育锻炼冲淡自己对诱惑的好奇。
③学习要有战略
认真地思考高考的目的和意义，激发自己的竞争原动力；找一个成绩略好于自己的参照物，比较一下谁的进步比较大，以此激起自己的竞争欲望；感受周围的迎考气氛，多与同学交流、讨论体验，在交流的过程中紧张的气氛也同样会感染到你。
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